Das Einzelcoaching verstehe ich im Unterschied zum Küchentischgespräch als individuelle, ergebnisorientierte, psychologisch ausgerichtete, strukturierte Begleitung zur Förderung und Sicherung Ihrer persönlichen Ziele.

Häufig geht es dabei um Themen oder Fragestellungen aus dem beruflichen Kontext wie akute Belastungs- oder Entscheidungssituationen, die Übernahme einer neuen Rolle (z.B. Führungsrolle), einen Stellenwechsel oder Konflikte am Arbeitsplatz. Einzelcoachings eigenen sich aber ebenso gut für persönliche Standortbestimmungen oder andere Themen und Fragestellungen bei denen das Erreichen eines persönlichen Ziels im Vordergrund steht. Der Fantasie sind hier kaum Grenzen gesteckt.

In einem unverbindlichen und kostenlosen Erstgespräch besprechen wir Ihr Thema oder Ihr Vorhaben, eventuell erste Zielideen. Die erste Arbeitssitzung im eigentlichen Coachingprozess widmen wir anschliessend der genauen Definition und Abgrenzung Ihres Vorhabens und präzisieren ein konkretes Ziel. Die Schritte zur Zielerreichung erarbeiten wir in den nachfolgenden Sitzungen durch einen offenen Dialog im gegenseitigen Respekt und unter Wahrung der Eigenverantwortung für unseren jeweiligen Anteil am Gelingen des Coaching-Prozesses. Sie als Expertin / Experte für Ihr Ziel, ich als Coach für den Coaching-Prozess, unseren gemeinsamen Weg. 

Im Dialog reflektieren wir typischerweise Ihre Werte, Überzeugungen und Erfahrungen mit Blick auf Ihr Vorhaben und das damit verbundene Ziel. Erkunden (neue) Perspektiven, testen Interpretationen und planen konkrete Handlungen. Ich begleite Sie dabei aus einer Haltung der „Hilfe zur Selbsthilfe“, indem ich versuche Ihrem Ziel dienende Lern- und Entwicklungsprozesse anzustossen.

Als Folge eines erfolgreichen Coaching-Prozesses gewinnen Sie typischerweise Selbst-Bewusstsein, erweiterte Handlungsmöglichkeiten und erleben mehr Selbstwirksamkeit. Das Ergebnis: Sie agieren selbstbestimmter, fokussierter und nutzen so Ihr Potenzial besser.

Methodisch umfasst meine Unterstützung typischerweise die Analyse Ihres Vorhabens / Ziels aus neutraler Perspektive, der Erstellung einer Übersicht und Zieldefinition, Hilfestellungen bei der Erarbeitung von Lösungswegen und konkreten Handlungsschritten, Feedback geben während der Umsetzung, aber auch allgemeine Informationsvermittlung, wo dies nötig scheint. Im Fokus meiner Tätigkeit steht immer die Aktivierung Ihrer persönlichen Ressourcen und Ihrer Handlungsfähigkeit bzw. deren rasche Wiederherstellung, damit Sie den nächsten von Ihnen gewünschten Schritt machen können.

Ein Einzelcoaching umfasst neben dem Erst- und Abschlussgespräch, typischerweise 3 bis 5 Coachingsitzungen von 60 Minuten bis 90 Minuten und erstreckt sich über mehrere Wochen oder Monate.